02 agosto, 2024
Controlar los nervios en una presentación
¿Te pones nervioso cuando tienes que hacer una presentación? El escritor Mark Twain clasificaba a los oradores en los siguientes grupos:
"Hay dos tipos de oradores: los que se ponen nerviosos y los que mienten"
Mark Twain
Estoy completamente de acuerdo. Te hago una pregunta, ¿Cuándo crees que se pone más nerviosa una persona?
- A. La semana de antes de hacer la presentación
- B. Diez minutos antes
- C. Durante los primeros cinco minutos
- D. Pasados los primeros cinco minutos
Para la mayoría de las personas, el nivel máximo de nerviosismo se produce al empezar la presentación. Pero no te preocupes, son solo unos minutos, y luego cae en picado. ¡Hay que ser valiente los primeros cinco minutos!
Un truco que leí, y creo que funciona es el siguiente, antes de saltar al escenario, bebe un poco de agua. Nuestros antepasados solo bebían cuando no estaban en peligro. El beber le manda una señal a nuestro cerebro de que no hay peligro.
Mi consejo es que generes una rutina antes de la presentación que haga que baje tu nivel de nerviosismo. Algunos de mis turquís son:
- Me preparo a conciencia las presentaciones
- Intento ir a la sala con tiempo, para sentirse cómodo en ella y no tener sorpresas
- Pruebo la tecnología de antemano, si puedo hago un ensayo
- Llevo la presentación en varios soportes
- Comunico de antemano cómo voy a gestionar las preguntas del público
- No doy la presentación impresa anticipadamente (y últimamente no doy el ppt, doy un resumen)
- Tengo un plan B por si:
- no funciona el proyector
- el micrófono no funciona
- por si se agota la batería del puntero de presentaciones
- si no hay internet y no puedo conectar el portátil
Etiquetas: citas, frases, presentación, protip
# escrito por bloger en prácticas @ 14:52 
